今夏も・・・

今夏もクーラーなしで扇風機だけで過ごしています
（妹家族が遊びに来た時だけクーラー入れました）
我慢しているわけでも節約しているわけでもありません。
熱中症にならないように水分はちゃんと摂っています


クーラーをつけていた一昨年と違う事といえば…
（一昨年は暑過ぎました）

①東の窓のカーテンを午前中閉める（窓は開けています）
部屋の中は若干暗くなりますが、これだけで随分部屋の中の温度上昇が抑えられたように思います。


②北の窓を全開
北の窓はマンションの通路に面していて、音が漏れるのが嫌で閉めていましたが、これを全開
風が少し流れるようになったと思います。


③シャワーの最後は水シャワー
ほてった体が冷やされ寝付きがよくなったような…


④凍らせた保冷剤をタオルで巻く
フェイスタオルだと薄くて冷たすぎるし、バスタオルだと分厚くて冷たさを感じません。
スポーツタオル（フェイスタオルの一周り大きめ）が丁度よいことに気付きました。
これを寝る時、股やワキなど血液がたくさん流れる太い血管付近に挟んで寝ています。


主人もクーラーをつけようとしません。
冷房によるだるさより、暑さを少し我慢するほうが体が楽なような気がする

今夏もクーラーなしで乗り切れそうです