腰痛

今日はクラスのＭちゃんを何回もすべり台に登らせ、一緒にすべって遊んでやった。それがこたえたのか、なんだか腰が重い。
肩こり（おんぶ）、腰痛は保育士の職業病だが、歳とともに深刻になる。そろそろ整骨院かマッサージやさんに行かなくては・・・疲れを来週に持ち越さないよう、明日はゆっくりしよう。

今年のお正月から、夕食時や風呂上りに少しお酒を飲むようになった。日本酒、ワイン、ビールをその時の料理や、気分で飲んでいる。私は低血圧で冷え性なので、少しは改善されるかな？不眠症にもいいみたいだ。