4日はヨガの日

こんにちは、中野スタジオです

朝晩過ごしやすくなってきましたね。

10月も、いろいろなイベントがあります。

まずは、4日はヨガの日、体験お待ちしています

　　　　　　　　　　　　　　　　 

女性は夏に歳を取る」なんて言葉がありますが、夏が終わるころになると、蓄積された肌のダメージがシミやくすみとなって表面化しやすくなります。

しかし、夏の間にダメージを受けるのは、肌などの表側だけではありません。
体の内側にも、疲労が積み重なり、秋になるころには体調を大きく崩しやすくなります。

季節の変わり目をしっかりと乗り切るためには、まずは夏の間の運動不足を解消し、体力をアップさせることが大切です。

とはいえ、残暑のなかでハードなトレーニングを続けるのは難しいです。そこで、気軽にできる健康法が、ヨガや瞑想です。

イルチブレインヨガでは、簡単なストレッチや呼吸法、瞑想が体験できます。

夏の間にバテ気味になっていた心と体が楽になるほか、デトックスなどの効果も期待できます。
体質改善したい方やストレスを解消したい方にもぴったりです！

 ★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

　　毎日のトレーニングで体いきいき、心わくわく、頭すっきり