スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
最近、電車に乗ることも少なくなりましたが、こんなキャッチコピーが目に入りました。
「集中は緊張よりもリラックスによって持続する」
そうだなぁ～と思います。
毎日、仕事、家事、勉強、現代人は疲れています。
一日の中で、ホットする時間、安らぐ時間が必要になってきています。
イルチブレインヨガでは、体をよくほぐした後、呼吸法で様々なポーズを取り、
毎回のクラスの最後はエネルギー瞑想です。
呼吸を穏やかにリラックスしたところで、エネルギー瞑想に入り、手に集中します。
リラックスの中の集中です。
この時間の心地よさは、他ではなかなかできません。
ぜひ、この感覚を体感しにいらっしゃいませんか？
仕事の合間は、コーヒーを飲んで、仕事の帰りには、ぜひ瞑想をお勧めします。
夏は朝ヨガもしています。（お仕事前の瞑想は人気クラスです。）
毎日体験受付中
