自律神経と梅雨

人付き合いや積み重なる仕事など、自律神経をおびやかすストレス要因はさまざまありますが、気候の変動もそう。

梅雨から夏への季節の変わり目の7月は、特に注意が必要です。

この時期は、朝昼の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。       

寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。            

 自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があり、2つがバランスをとりながら、心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています。

この自律神経、自分の意思ではコントロールできず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。

イルチブレインヨガは、腸を整えて、自律神経のバランスを整えていきます。

お勧めは、へそヒーリング。

おへそや、おへその周りを心地よく刺激する健康法です。

日頃あまり意識することのないおへそですが、神経やリンパ節、内臓が集まる敏感な場所。

美容や健康にもまるわるツボも集中しています。

心地よくほぐすことで、消化、循環、免疫システムが活性化し、自律神経も整える手助けをします。

ぜひ、一度、へそヒーリングを体験してみませんか？

 

へそヒーリングのみの体験は、一般クラス以外の時間で受け付けています。（30分500円）

 

または、7月は一般クラスご体験者には、15分の無料体験ができます。(クラス体験は1000円です。）

 

うっとおしい梅雨を乗り切りましょう

お電話お待ちしています

 

 

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から　徒歩7分