お正月にはブレイン瞑想🎶

お正月は、のんびりの方も、雑事に紛れ忙しい方にもお勧めのブレイン瞑想をお伝えします。

海外のバージョンでYouTubeに上がっています。

座ったままで、丹田を叩き、軽く首を振ります。頭もすっきりお腹も温かくなります。

ぜひ、どうぞ。

Body & Brain Yoga Quick Class Brain Wave Vibration

 

 

 

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分