春のトラブルには菊花（薬膳）

お天気はよくても、この季節は風が気になりますね。

特に花粉症の方は、外に出るのをためらいますよね。

イルチブレンヨガの薬膳コーナーから、ご紹介いたします。

少しでもお役にたてればと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日の食材は、「菊花」。



ツーンとした香りで、日本ではおひたしにしたりしますが、あまり得意ではない方もいらっしゃるでしょう。

春吹く風は、身体の上部を乱すと言われています。
目、鼻のトラブル、のぼせ、花粉症、めまい…
気分で言えば気の迷いや焦りなどでしょうか。

そんな春のトラブルにおすすめしたいのが菊花です。
余分な熱を取りますので、目の充血や乾燥、黄色い鼻水に効果があります。
目がイガイガすると、神経も落ち着きません。菊花はかーっとするのぼせを抑え、血圧を下げてくれますので、頭に血が上ってイライラしているときにお勧めですよ！

また、解毒作用もありますので、吹き出物や腫れにも効果が。
ツンとした香りと苦味が、余分なものを外に出してくれるのかもしれませんね！

お茶などに入れて飲むのが、一番ラクな方法かもしれません。
どうぞお試しくださいね！

 

体験レッスンは毎日受け付けています♪

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

一緒に楽しくトレーニングしましょう。

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