身体とのコネクトしてみましたか？いかがだったでしょうか？
今日は第２段階の「魂とのコネクト」P76からの抜粋です。
私たちの胸には、複雑でデリケートなエネルギーが混ざっています。
魂のエネルギーだけではなく、妬み、嫉妬、怒り、不安、劣等感、恥、罪の意識といったネガティブな感情のエネルギーもあります。
魂のエネルギーと感情のエネルギーは、力比べをしながら競いあいます。
シーソーのように魂の力が大きくなると感情の力が小さくなり、感情の力が大きくなると魂の力が小さくなります。魂のエネルギーが力をつけるにはどうすればいいのでしょうか？
まず魂のエネルギーと感情のエネルギーを区別できないといけません。
そうでなければ、魂のエネルギーに集中ができません。魂のエネルギーを感情のエネルギーから分離する方法、それが感情を止める「止感」です
P79から止感トレーニングに対して転写しますが、一度の試みですべてを体験できるわけではないので、以下の説明を参考にしながら何度も繰り返し練習してみてください。
オンラインでも体験できます。
止感トレーニング・エネルギーを感じる
まず、軽いストレッチなどで体を緩めます。
首を伸ばしたり回したり、肩を上げ下げしながら肩と胸をリラックスさせます。
床に座って胡坐を組むか、椅子に座って背すじを伸ばし両手を膝の上に載せます
目を閉じて呼吸を整えます。
呼吸が落ち着いて安定してくると両手をゆっくりと胸の前で向い合わせます
指先同士をつけて５０回ほど叩き合わせます。
その後、両手をこすり合わせます。
１０秒～２０秒ほどこすり、両手の間を少し離して向い合わせます。
ここからは、目を閉じて手の感覚に集中します。
感覚に集中していると、手が温かく感じられたり指先がビリビリしたり指の間がむずむずするかもしれません。それがエネルギーの感覚です。
エネルギーの世界、見えない世界への第一歩おめでとうございます。
書籍では、さらにいろいろな方法、段階で魂へとコネクトしていきます。
オンライン上で、細かなコメント誘導していきますので、是非、体験なさってみてください。
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