スタジオでお待ちしてます。
慣れて楽な生活の中に
安住しないでください。
猛烈に自己省察したり
絶え間なくチャレンジすることによって
変化を追求し、成長と完成に向けて
あなたの道を正してみましょう。
自己省察と反省なしに
習慣的に生活していると
与えられた時間と空間を
うまく活用することもできず
自分の人生を生きたとも言えません。
その場で足踏みするのは、普通に歩くよりも
大変だし面白くもありません。
現状維持は、夢も信念も消えた状態です。
あなたが前に進んでいくときにのみ
あなたの環境、空間、そして
あなたが出会う人が変化していきます。
１時間、１日を生きるにも
あなたは、あなたが選択した夢と価値と信念で
生きていくべき大切な存在です。
一般クラスは毎日体験受付中
もうすぐ春だというのに、いまだに「布団に入っても足が冷たくてなかなか眠れない」「着込んでいるのに、体がスースーする」なんて悩んでいませんか。
「冷えは万病のもと」と言われます。冷えの原因は様々なことが考えられますが、一般的には「血流不足や代謝の低下による熱生産不足」が関係していると言われています。
春のポカポカ陽気をアクティブな日常な結びつけるためにも、今のうちに冷えを解消してきたいですね。
冷えなどの体質改善には、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）を良くしてあげることが欠かせません。へそヒーリングで心身をリラックスさせ、気血循環をスムーズな状態へと導いてあげましょう。
スタジオのカウンター
毎日体験受付中～～～
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
考えや感情をコントロールできない状態で
食事や運動だけで健康をコントロールし
自然治癒力を回復したいと思うのは、
ソフトウェアを管理せずにハードウェアの管理だけで
パソコンを良い状態に維持しようとするようなものです。
考えや感情は、自分とは関係なく起こる現象ではなく
自分で選択できる対象だと分かることが大事です。
望むままに心を治めるのは簡単ではありませんが
決して不可能なことではありません。
練習すればいいことなのです。
自然治癒力を回復するために体温や呼吸を調節するように
私たちは心の表れである考えや感情を
コントロールする練習をすることができます。
一般クラスは毎日体験受付中
リフレッシュと集中力アップに効果があると、
ヨガや瞑想の人気が高まっています。
脳の疲れを取り、ストレスを解消するのになかなか
有効ということで、働き盛りのビジネスパーソンの
間にも広がっています。
疲れた脳をリセットして新鮮な発想を生めるようになれば、
仕事や勉強の効率もぐんとアップするはずですね。
リラックスしているとき、私たちの脳波は
「アルファ波」（α波）になっていることが多いといいます。
アルファ波とは、何か好きなことに夢中に
なっているときに見られる脳波で、
アルファ波のときに私たちは考え方がプラス思考になり、
「ひらめき」も生まれやすいとされます。
いわば、脳が「心地よい集中」をしている状態です。
この集中状態を生むのに役立つのが、へそヒーリングです。
へそにエネルギーを集めることで、
意識を「今この瞬間」へと引き寄せ、
脳本来の創造性を取り戻していきます。
NZの空
一般クラスは毎日体験受付中
ヨガはこれからのビジネスマンにとって、ランニングやウォーキング、ラジオ体操などと同じくらい一般的な習慣になるはずだ。
（中略）ヨガとは「フィジカル」と「メンタル」両方に作用する最強のエクササイズである。
「外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣」という本に書かれている一文です。
新社会人になる春がやってきました。
どなたでも、新しい明るい毎日が過ごせますように・・・
このところ、男性の体験者も多く、いらっしゃています。
中野スタジオでは4日をヨガの日と設定して無料で体験を受け付けています。
お気軽な気持ちでおたちよりください。
３月は４日、１４日、２４日です。
１４：３０から１６：００までです。
体の健康も、心の健康も、精神（スピリット）の健康もぜ～～～んぶ。
4日はヨガの日です。
お待ちしています。
毎日体験受付中～～～
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
