まだまだ暑い日が続いております。
暑さに耐えて体力が消耗している方が多いですね。
もう少し頑張りましょう！
カレンダーをみて気づいたのですが今年の秋分の日は9月22日です！？
てっきり9月23日が秋分の日だと勘違いしてました😅
この時期は秋の花粉も飛んでます。
身体のケアをしっかりして、健康を保ちましょう！
アイリス整骨院
03-3826-6020
台風１０号接近してます🌧️☂️☂️
だいぶ速度が遅いようなので雨が長引きそうです。ご注意下さい🌧️
低気圧が近づくと頭が痛くなったり、腰が痛くなることがあります。
身体の中の圧力と外の圧力の違いがあり、身体が順応できなくなります。通常は耳菅という耳と鼻を繋いでいる管で調整しますが、上手く調整出来ないと身体が浮腫んだような状態になり頭痛・腰椎・膝痛がでます。
身体の適応能力を上げる施術をして不快な症状から解放されましょう！
アイリス整骨院
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もうすぐパリオリンピックはじまります。
葛飾区出身の選手も結構いますね！
時間帯がほぼ深夜から朝方なので寝不足の日々が続きそうです🥹
時々卓球の練習に参加するのですが、この時期はちょっと動いただけで身体(特に脳の温度)が上がります！
最近の体育館は冷房が入っているのですが野外に比べると風がありません。
暑いと汗をかいてその汗が蒸発する時体温が下がります。
いくら冷房の効いた体育館でも風がなければ汗が蒸発しません。
体育館でのスポーツは熱中症が多いので気をつけてプレーしましょう！
アイリス整骨院
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関東地方も梅雨明けそうです！
熱中症には十分注意しましょう☀️
先日山形にて研修会出席してきました。脳脊髄液と目に関する内容でした。
しっかりした睡眠と運動出来る身体を作る根本の研修会でした。
皆さまにしっかり提供できるように復習していきます。
今年はサンランボ不作だったようで、値段も上がっています😢
佐藤錦は「ナポレオン」と「黄玉」の掛け合わせらしいです。
東根温泉は
「ナトリウム-塩化物炭酸水素塩温泉」
という琥珀色の柔らかい感触のお湯です。
気持ちいいですよー
アイリス整骨院
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夏の高校野球甲子園予選(地方大会)始まります！
突然ですが、ゴルフ用語でイップスという現象があります。ゴルフではクラブをなかなか上げられなくなったり、固まってしまう方が多いようです。
野球のスローイングでもイップス気味で思い通りに投げられないことがあります。
ぎこちない投げ方をしてしまうか方は肩甲骨から上腕そして肘から先が動いていません😭
ここでお勧めしたい身体の使い方があります。
手首の掌屈です！
田中将大選手や平野佳寿選手はやっています。
手首をこの形にすると前腕の回内回外が上手く使えます！
体温計(水銀タイプ)や歯ブラシを振る動きですね。
卓球界でもチキータレシーブはこの形になります。
四十肩や凍結肩の人も手首をこの形にしてりはすると治りも早いです。
送球に不安を感じている方は是非お試し下さい！
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