寝違えと目のエクササイズ

朝起きたら首が動かない・・・・


この時期結構多いです


原因は、パソコン携帯等のやり過ぎ もありますが


反対にいつもより休み過ぎたり動かな過ぎも原因のようです。



さて、治療方法ですが簡単なエクササイズで改善することがあります。


　　









例えば左を向くのがつらい場合、顔はそのままで目だけ左を向きます。


5秒ぐらい左を向き続け、正面に戻ります。この運動を10回繰り返します。



首を動かしてみると、結構うごきます


首の動きと目の動きは連動しているのです。


応急処置で試してみてください


アイリス整骨院　http://www12.ocn.ne.jp/~iris/