秋の野球シーズンが始まりました
ボールを投げすぎて肩が痛い人は多いと思います。
本日は肩に負担のかからない投げ方を紹介します。
ジャンルは違いますが、錦織選手のサーブのインパクトでは
腕は回内（内側に捻る）されています。
野球でもリリースの瞬間は同じです。
写真ではボールを握っていますが、実際はリリースされています。
このようにリリースするには、テイクバック時の腕の回外（外側の捻る）
が必要です。
特に短い距離のスローイングには、意識して回外動作を取り入れて下さい。
ちょうど上腕二頭筋が盛り上がる形になります。
あまり力を入れすぎるとコントロールが効きませんので、リラックスして
やってみて下さい。
リリースでしっかり力が入ります。
アイリス整骨院
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