４月になってもまだまだ寒いですね
野球シーズン到来です
本日は野球肩イップス改善法3です。
下半身の動きもよくなり、しっかり腕を振れると思いきや
まだまだすっぽ抜けたボール、ワンバウンド送球をしてしまう・・・
やってしまうと思います
リラックスして投げているつもりでも、知らず知らずにどこかに力が入り
ビシッと投げられません。
ボールにしっかり力を伝えるには、目標に向かってリリースしてはいけないのです
わかりやすいイメージは、アメフトのボールを投げる感じです。
このように小指が目標に向きます
この形を作ろうとすると、テイクバックでは自然に腕がしなっています
目標に向かってボールを向ける形にすると、実は腕がしなりません
手のひらを正面に向けたまま万歳をして見てください。
肩はある程度で止まってしまいます
今度は手のひらを天井、小指を正面で万歳してみてください。
インナーマッスルが働いて可動域が広がります
この働きを利用して、
しっかり力がボールに伝わり思い通りに投げられると思います
イップスでお困りの方は是非お試し下さい。
アイリス整骨院
03-3826-6020
