本日は雪になってしまいました
雪かきで腰が痛くなることがありますから、痛めたら早めに
治療しましょう！
関東地方では雪そのものよりも、凍結した道路を歩いて
転倒することが怖いです
普通はかかとから着地しつま先で蹴るように歩くのですが
この歩き方だと滑ってしまいます。
凍結した道を歩くときは、足裏全体で歩きます
簡単に言うとやや滑りながら歩く感じです。
ここで問題になるのが、足の指の筋力です。
いつも足指が緊張していると上手く力が入りません
緊張してしまう原因は色々ありますが、普段の姿勢の悪さからくる
骨盤(仙腸関節）の歪み、胸郭(肋骨）の捻じれ、なども
原因の一つです。
一般に体幹と呼ばれるところです。
凍結道を上手く歩けない方は、身体の歪みが原因かも・・・・
普段から足がつりやすい、肩が凝りやすいなども体幹を
しっかりさせると治りが早いです
骨盤・骨格矯正のアイリス整骨院
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