野球は下半身、卓球は上半身から

GWいかがお過ごしでしょうか？

私は卓球&野球三昧です。





卓球では、よくしっかり体重移動して踏み込んで打ちなさいと言われます。

しかし卓球という競技は打った球がすぐ返ってきます。体重移動していては次々来る球に対応出来ません😓

したがって上半身をしっかり動かす意識を持つと自然に下半身も動いてきます！

上半身を動かすために、足を動かす感じですねー

野球のスローイングで抜け玉(しっかり指にかからず、浮いてしまう現象)というイップスに近い症状があります💧

一生懸命押さえようと力を入れすぎると今度は引っかけたバウンドしてしまう球になります😭

対処法は上半身の意識を捨て、下半身の体重移動をしっかりすることでしぜんに腕が振られいい球が投げられます。

卓球ほどすぐボールは返ってきませんから・・・

同じ球技ですが、意識の置き方でだいぶ身体の連動が変わりますねー

もちろんどちらもからだの柔軟性が大事ですから、からだのメンテナンスをしておきましょう！

4/30～5/3までは診療してます！

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アイリス整骨院
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