砂糖取り過ぎ？！

今週はぐずついた天気のようです😒

今夏は熱中症が騒がれていたため、水分補給と盛んに言われていましたね。

同じ水分でも炭酸飲料やタピオカドリンクは結構糖分が多いようです(￣0￣)





炭酸飲料の飲みすぎで、便秘になったりタピオカドリンクを飲んでからお腹が緩くなる人もいます。

身体から出る反応ならいいのですが、便秘は身体によくありません！

排泄系が上手くいかないと、身体の健康は保たれないのです。

同じく呼吸も浅い方は肩凝り・腰痛になり易いばかりか治りも悪いようです。

姿勢も大事ですが、普段の食べ物・飲み物そして、呼吸(鼻呼吸が理想)にも注意しましょう！

アイリス整骨院
03-3826-6020