自己啓発の本

最近は小説よりも自己啓発の本を読んでます。

石井裕之さんの本は実践してみたら納得！ものでした。


でも　もっともっと効果があったのが
『ここ一番であがらない自分になる本』　岡本正善著


人一倍緊張してしまう自分。
会話するときにもっとリラックスできないもんか・・ ？　と思い、購入してみました。



自分の一番安心するリズムで呼吸する

悪い状況の自分を客観的に眺めてみる

失敗したときのことも含めながらイメージトレーニングする



書いてあるとおりにやってみると・・・
マジで効果がありました  

今までかなりテンぱってたのがだいぶ落ち着けるように


克服したい課題がいくつかあるので
このままトレーニングを続けていこうと思います。




もう一冊・・・

『和田裕美の人に好かれる話し方』　和田裕美著


和田裕美さんは陽転思考やわくわく伝染ツアーなどで有名ですよね。

最初の出会いは 『人づきあいのレッスン』　だったのですが、
もっと具体的に会話について学びたかったのでこちらも購入。


会話をする際の心得がたくさん詰まってます。

相手に対する思いやりがいっぱい！で
こんな人と会話したら気持ちいいだろうな～　っつ感じ・満載でした。



実際にこれに沿って実践してみたのですが・・・

相手を上手に立てて自分は決して前に出ず、
聞き役に徹してあげてスッキリ！（お客さんが）だったと思います。


自分も余裕を持って対応できたし、
後で反省会することもなく 　変われるもんだなぁ　なんて思ったりもします。



なんですが、　・・・・・・　


ガマンし続けているせいか 気遣いがかなり増えたせいか
不満が蓄積されるんですよー。。　 

これを上手に発散できる何かがあれば・・・


妹が近くに住んでたらなぁ～　とか
気心の知れた友達がいたらなぁ～　とか
そんなことをふと思いました。。



もっと慣れてくれば大丈夫なのかな～　


和田さんはよくだなぁ　・・・・