ネコを犬のように・・・

写真はネコちゃんに引き綱をつけて散歩していたおじさんに了解を得て・・・ 撮りました

名前は みーちゃん だそ～です




少しでも心のケアに。。　と
ウォーキングを始めて4日目


ウォーキングなんて自分には無縁だ！と固く思っていた頃がウソのよーです^^ ;



それが不思議なもので・・・・・

日中、お天気が良いと特に 外に出て何かしたくて仕方ないのです


この“仕方ない”なんですが・・・

明るい方向の感じだったらな～んにも心配はないのでしょうが。。。


居ても立ってもいられない感覚からくる“仕方ない”なので


やっぱりまだ精神的なものが落ち着いてないんだな～ と思ってます



それでも！
寝込んでしまってる、とかじゃぁないだけいっか





ウォーキングと同じくらいに市販の漢方薬を飲み始めました

ロート製薬の漢方　　和漢箋　　憂鬱や不安感を改善する　ってやつ

更年期のとでめっちゃ悩みましたが・・・
自分の場合は婦人科ではとりあえず更年期ではないと言われてたので・・

んでも、更年期ので良かったのかも？？ と思ったりもしています




自力で治すよか
心療内科へ行ったほうがいいのかなー？ と思うことも。。




悩み悩み・・・　なんですが

ウォーキングしたりあれこれいろいろ試行錯誤で 　。。


続けてみますかー






＊追記 2011.9/9


上記のような記事を昨日書いたのですが
昨夜、お風呂に入っていたら・・・　またパニックがきてしまい

気持ちがモロモロと崩れてしまったので。。

結局、心療内科へ行ってきました


いろいろと聞いてくれるのかなー と思って行ったのですが、
診察はあっさりとしたもん


多分、私自身が重大に受け止めているほど重症ではないみたいです


薬を処方してもらって 漢方薬も一緒に出してもらいました


この薬は以前、他の心療内科でももらったことのあるもの
今回は一か月分もらったので・・・
こんなに長く飲むのは初めて
ちょっと不安もあります

効き目が強すぎるのもイヤだし、切れたときのだるさとかもあったらヤダ～！


ナンかいい案はないものでしょーかね　・・・


でも不安感が強くなるのはもっとイヤ！なので
とりあえず飲んで様子見てみます



ウォーキングは本日も続けております

みーちゃんはいませんでしたが
おじさんは見かけました

隣の地区の人でした