栄養バランスとダイエットのはざまで…

晩ごはんの栄養バランスに悩む。

そこそこの満腹感は欲しいが…太るのは嫌だ。食べ過ぎない食事。

まずはサラダボール一杯の野菜を食べる。
メインは、スナップエンドウと赤パプリカ、牛肉の炒め物。
ご飯はお茶碗半分。

今日は野菜が中心。会社のお昼は揚げ物が多いのでこれでいいのかも。