毎日の血圧記録

毎日、野菜をたくさん食べて…塩分と炭水化物は控えめ、お魚とお肉はバランスよく。
平日のお酒は慎んで…酎ハイ代わりにリンゴ酢を炭酸水で割って、シュワッとした気分で我慢我慢。

ようやく血圧も安定してきました。

揉んぢ亜箱の生活をいつまで持続できるかだなぁ？