周りの友達がきゃべつダイエットを始めて、約2週間で5キロぐらい減ったという
きゃべつでいいんならいくらでもあるじゃん…
でも毎食キャベツを食べ続けてアオムシにならないんだろうか…
今の体重は確実に太りすぎ
自分でも体が重たいもん
子どもからも「お母さん、二重アゴになりようよ
」との厳しい指摘
痩せないといけんなぁってのは…わかっちゃいるけど痩せるのって難しいよね～
とりあえずチャレンジしてみよう 
我が家のきゃべつの大きさから６分の1だと相当量が多いので、自分なりに「毎食この器にばらしたきゃべつを一杯食べる」にしてみました。
とりあえず、生でっていうのが基本みたい。
でも、寒玉は硬いのでレンジで蒸したりして食べてます。
まぁ生で食べてもすっごく甘くて美味しいですけどね
と、決めて今日で３日目…
すでにきゃべつに飽きてきたよ～
きゃべつダイエットしている友達に聞くとこの１週間を乗り越えるとラクになるという…。
ホントか
もうしばらくがんばるとしよう。
でもねぇ、結果がどう終わっても絶対に笑わんでね～
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＝きゃべつダイエット＝
ネットサーフィンするとたくさんの人が実行しています。
いろんな本とかも出ています。
毎食前にきゃべつ６分の１個位をざく切りにして１０分ぐらいかけて食べるというのが一番ポピュラーな感じ。
ポイントは必ず食前に食べること
食前に食べると満腹感がえられて食べすぎを防ぐそうです。
おまけに繊維質が多いから便秘症の人や肌荒れ解消にもいいそうです
きゃべつダイエットで気をつけることは、ドレッシングの種類かな。
やっぱりノンオイルのものがいいそうです。
でもたまにはピ●トロなんかのオイルたっぷりのも使いたいよね～
きゃべつダイエット、がんばっている人、一緒にがんばろうね
我が家のきゃべつ…でっかいよ～
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