体重増！

「昼、何食べてるの？」と伴侶がきくので、この画像を見せたら、「ひゃ～すごい！」とおどろいていた。

とり肉とキャベツの創味シャンタン炒めと前夜の残り豚汁、そして納豆とキムチのせご飯だ。

自分でもすごいと思う。
何がすごいって、こんなの食って、ブタブタと太ってしまったからだ。
なんと１ヶ月で体重が３㎏も増えてしまった。

しっかりつくって、しっかり食べているからだ。
しかも食べてすぐ寝る牛である。
「親が死んでも食休み」をまじめに実践してきた。

体にいいことをすると太ってしまうということを痛感した。
退職に合った生活が必要だ。

①食べる量を減らす！
②こまめに体を動かす！
③水分をとる！

５月には元に戻す！

くまモンっ！

両手に花？？
そんなことやっている場合じゃ…