今日はランニング 2006-07-06 23:23:21 | トレーニング 帰宅時間が午後9時10分、荷物おいてすぐにランニングに出かけました。4.8kmを28分です。精神的にも肉体的にもゆったりとしてペースです。最後に70mの流しを4本入れて終了です。