今日は、住んでいる小学校区の地区対抗ソフトボール大会でした。地区の体育委員をしているので、朝6時から7時まで、小学校横のグランドの草刈りを行い、一旦帰宅し、８時の開会式に再度出てきました。参加チームは11チーム、私の地区からは11人の参加で、ぎりぎりの参加人数でした。私は控えとしてベンチ入りし、1，2試合目をサードを守っていた人と交代で試合に出場しました。打席には3回でて、３打数1安打でした。ファーストベースへは3打席とも全力疾走でした。走った時には何も感じなかったんですが、ベンチで応援して、3試合目が終了して、ベンチを移動しようとした時に左足の膝の裏側にズキッとした痛みが走りました。歩くと時にある一定の方向に脚を曲げると（このあたりがうまく文章で表現でいないのが少し悔しいのですが）膝の裏と外側に痛みが走ります。ストレッチをしても痛みは無いのですが、歩く時の脚の付き方で痛みが激しく走るのです。家に帰りすぐにアイシングをしました。その後、2時間ほど昼寝をして、起きた時に脚が重たくなっていました。左膝と右膝を比べると明らかに左膝の周辺が腫れています。２階から１階に階段を下りる時に左膝裏側に激痛が走ります。9月の宇城市の広報に、日曜在宅医として近所の整形外科が乗っていたので電話をしましたが、休みとのこと。熊日新聞を見てみるとなるほど、日曜在宅医の欄に、件の整形外科は掲載されていませんでした。ネットでヒザの外側の痛みに対するテーピング方法を調べ、ドラッグイレブンでキネシオロジーテープなどのテーピング用品を買って、自分で膝のテーピングを行いました。当然、膝の可動域は制限されるわけですが、歩く時、階段の上り下りでの痛みは無くなりました。今日は、このままで寝て、明日の朝、テーピングをやり直して出勤します。退勤後に整体に行きます。宇城市松橋町のＳ整形外科はパスします。