昨日（４日）は久しぶりに泳ぎに行きました。３０分で１０００ｍほど。
コースが込んでいたので、２５ｍと５０ｍの繰り返し。１００ｍは１本だけでした。
久しぶりの水泳で水が重く、思うように前に進めませんでした。
今日はテスト前で部活中止なので、退勤後、ラン&スイムです。
６月５日（水）
今日は走りました。水泳は中止です。
４０分ジョグ（１４周、６６５０ｍ）
ダッシュ（２周、５０ｍ×５＋１００ｍ×３） つなぎはジョグ
２周ジョグ（ダウン）
総走行距離は8550ｍでした。本当に久しぶりのランニングでした。
明日の朝、疲労の具合がどれぐらいか楽しみです。
今日は３本ローラー台でバイクトレーニングを行いました。
２１ｋｍで４１分です。まずまずの記録です。ＦＥＬＴＦ７５にシマノのホイールを付けた方が軽く走ります。クロモリにマビックのホイールを取り付けて、３本ローラー台でバイクを漕いだらものすごく重かったです。こちらは５００ｍほどで終わりました。
ホイールを変えただけで、これほどの走りの違いが見られるとは思いませんでした。
６月１日（土）
３本ローラー台 ５ｋｍ、２ｋｍジョグＡ（１１分）、５０ｍ流し６本、２００ｍジョグ
６月２日（日）
３本ローラー台 ５ｋｍ、腹筋・背筋少々、バーベルバーを使った腕の４５度突き出し２０回×
軽く身体を動かしました。平日はできるだけローダ台に乗りたいと思います。
１５日に２５００ｍ泳いで以来、全くトレーニングをしていません。鉄棒での筋トレもなし。腹回りがブヨってきました。明日はトレーニングします。
