４Ｋテレビ？

　世の中「４Ｋ」の時代に入るとか報道されています。この「４Ｋ］、現在のハイビジョンテレビの４倍の解像度を持つと言われています。

　この４Ｋテレビは商品化が遅れているため普及は遅れるとのことで当面は電気量販店などに設置される画面を見ることにになりそうです。

　私の家ではチューナーを使って昔ながらのブラウン管テレビを見ています。画面の両端が少し切れる程度で画像がチラチラしたり、色が特別変化して見づらくなることもなく何の不自由も無く見ています。

　数年前のように地デジに返還した時のように大騒ぎになるのでしょうか。

私は、何不自由なく使える、わが愛するブラウン管テレビが見られなくなるまでお付き合いするつもりです。

　エクアドルの果物量り売りやさん

 

　

長寿。のど自慢

　今日も真夏日とかでわが作業室兼寝床はすでに33.5度を記録しています。この夏も猛暑日・猛暑日・猛暑日なんて続くんでしょうか？

　さて、今日は日曜日一軒だけ残った集金を終え昼食をしながら大好きな「のど自慢」を聴きました。

　この「のど自慢」小学生のころ、ちょうど田植えの頃だったと思いますが早乙女さん（機械植えじゃ無かったので）の近くに早苗の束を投げるお手伝いをさせられて、家に帰って昼食後に畳に大の字になって聴いたのを憶えています。それ以後大のフアンです。

　最近は合格者の他に「特別賞」が出されるようになって、今日は89歳の女性が元気な歌声で特別賞を獲得しました。

　最後に演奏するメンバーが紹介されますがその中で鐘担当の秋山気清さんの笑顔が素敵ですね。

　調べてみたら1946年1月19日に、ＮＨＫラジオ「のど自慢素人音楽会」として始まったそうです。これからも幾久しく続いてもらいたいと思っています。　　　写真は、エクアドルのスズメ　

電子書籍

　電子書籍の読めるコンテンツをダウンロードし、ラジオテキスト4月号を買い忘れたので購入してみました。432円が98円で買えました。

　今月（6月）号は定価でしたが432円が333円で買えるようです。その他の雑誌やラルゴ55なども500円で読めるようです。

　漫画や雑誌は読後、手元に本として残らないので書棚などは必要がなくなり本の整理が取ってもしやすくなりそうですね。

　しかし、本屋さんはよほどの専門書でも扱わない限り廃業に追い込まれるかも知れませんね。立ち読みが趣味の人寂しくなりますね。　ボリビアの八百屋さん下。

1日1～5回 一回５～10分 続くかな

　ＣＴ検査の結果、別に異常は見られないとのことですが、これとは関係なく心臓に少し水がたまってい居るようです。念のためＭＲＩ写真を撮ってみますかと言うことで2週間後に行うことになりました。
　原因がはっきりしてくれればいいのですが、「肩こり症状ですね。」と言われて肩こり体操（肩こり予防・治療の運動）絵入りマニュアルを渡されました。
　それによると、首の体操・肩の体操・など6種目を1日1回～5回、1回5分から10分。1日2～３回行うようにとのことです。今でもストレッチ体操へ週１っ回、通ってるんですがね。そこで似たようなことをしてきたのですが、こんな回数は初めてです。出来るかなー？？。　ちなみに今日は受診から帰って1回だけでした。

この痛み分かってーー

　右の鎌骨（肩甲骨）の内側がヅヅーンと苦しくなって痛む、もう長い間、最近強くなる、ドクター『肩こりですよ、ＣＴ撮りましょう、その結果であすＭＲＩを撮ってみましょう』

　痛いのや痒いのなどなどがは本人しか解らないのが悔しい。強いドン痛などは身も心も萎えさせてしまうもの。何とかならないものでしょうかね。

　『老化ですね』なんて言われると、今度は血圧が上がります。ああー疲れた。

初めての経験

　昨夜、と言うより夜中の３時４０分ころ、お腹がすいて、お腹がすいて目が覚めました。「何でこんなにお腹が・・・」と考えている内に、額に脂汗が。

　子らや、低血糖だな、思いブドウ糖に置き場が「どこだっけ、どこだっけ」思い出せません。

　取りあえず、何時も舐めてる黒飴を２個口に入れ約１０分、「そうだ、バナナが有ったヶ。台所まで行って１本口に、何とか空腹は収まり寝付くことが出来ました。

　寝る前６単位のインシュリンを使い始めて初めての経験でした。次に受診した時はブドウ糖をもらって忘れないように、分かりやすいところに保管しとかなきゃ。それに血糖値を測定しとかなきゃいけなかったのに。

　基準値は１００前後ですがね

欲しいけどなーー。

　ガラケーからスマホにかいかえようかなー、なんて思って家電量販店見に行きました。触ってみるとなかなか面白そう。

　「これでいくらくらい掛かるの」「機械代も含めて２４ヶ月契約で、１ヶ月約９，０００円位ですね。あと一ヶ月たつと新機種が発売されますので今がお買い得です。」とのこと。

　９，０００円？一ヶ月３０日で割ると、１日あたり３００円。使って使わなくても使用料は払わなければならない。毎日沢山使う人なら安いかも知れないなー。　

　今の私は、ガラケーで１日平均Ｃメール１件くらい。ＳＮＳなどや重要な資料のやり取りはＰＣを使用している。

　総合的に考えるとガラケーがあれば十分で有る計算になった。でも、子供じゃないけど欲しいなーー。

ペット

　我が家には、アイドルで6年越しの金魚が居ます。この金魚、とって優雅なナガ－イ尾びれを翻しフラメンコでも踊っているよに私の目を楽しませてくれます。

　最近一人暮らしの寂しさから犬でも飼ってみようかと、ペット屋へ行ってみてびっくりです。

　可愛い子犬がガラスの檻に入っていてご主人になってくれる人を探しているのですが、どの子犬もダックスフンドとか、ブルドッグとかミニチュア＊＊＊とかの有名犬でした。そしてお値段も数万円から、数十万円と高価です。

　そう言えば、良く犬に着物などを着せて散歩している人を多く見受けます。大事に大事にしているのでしょうが犬には喜んでいるのでしょうか？。

　さて、私の子供のころは農家でしたので番犬を飼っていて夜は放し飼いでした。ご近所も同じでした。

　ですから適当に子犬が生まれます。親犬はだいたい判りますが、ご近所もほぼ同じでしたので子犬の引受先を探すのがそれこそ大変でした。

　あの頃の時々悪さをするが病気にもならず、強く、たくましい雑種犬などは見当たりません。何処に行けば会えるのでしょう。

　今の時代、私のような人間には犬を飼う資格などは無いのでしょうか。

認知症になりたくないから

　今日の講座では、184コの動詞を与えられ知ってる動詞、その使い方などの再学習でした。

　「この動詞どこかで見たど、？？？？？、何だっけ」なんておぼろげな動詞が沢山これじゃ何時までたっても上達はしませんね、認知症予防のためとは言うものの予防に役立っているのかが疑問になります。

　でも、週に1回でもその前後で宿題などもあるし、ＮＨＫの講座も見るしで多少憶えたかなーと実感してる所もあります。

　最近、認知症患者のＪＲ事故裁判の判決が出て、（地裁、処理費の全額支払い命令。高裁、地裁の半額支払い命令）これを不服としてＪＲは、最高裁へ上告しました。

　痴呆症患者には何にも責任は無いと思いますし、その家族、親戚にもこの患者からい一瞬たりとも目を離さないようにするなどは至難のことです。

　私の住んでる地域では防災無線をつかって「＊＊＊さんが居なくなりました見かけた方は警察に通報してください」と捜索をお願いする放送をして、殆どの方が見つかっていますが中には3～4日たって「見つかりました（たぶん死体で）」の放送が流れる時もあります。

　もしＪＲ.のような事故があったとしても、事故処理の費用を弁済させるなどと言う事はせずに介護保険などから支払うべきだと思います。

今では、普通のご飯が食べられるように

　 昨年のこの頃には、すでに糖尿病腎症を発症してたんですね。しかも低蛋白ご飯を食べて摂取タンパク量を減らして頑張ったんですが、その結果で検査結果はーになり、今では普通のご飯を食べるようになりました。　でも、摂取タンパク量は減らす工夫をしています。　

　糖尿病腎症を発症してから１８０ｇのご飯の中にタンパク質が4.5ｇも有るなんて初めて知りました。　そのため1食の主タンパク質の量は主菜からこの4.5ｇを差し引かなければなりません。すると普通の魚の一切れの3分の2くらいの量になるんです。　そこで低蛋白ご飯(1/25)にして普通の1切れにして食べます。

　それに加えて減塩もしなければなりません、私の大好物の魚の干物、例えば鰺の開き普通の大きさで塩分が2ｇ有ると言われています。　食塩摂取制限は1日6ｇ以下(できれば4ｇ以下）、朝食に甘塩鮭1切れを食べると残り4ｇ。パンや麺類、ソーセージや薩摩揚げなどの練り物にも塩分がけっこう含まれているとのこと。

　主菜は香辛料を使って塩分控えめの惣菜をつくらなければ。

　それにしても大変事です、人工透析はやりたくないから何とか頑張らなくては。

昨年と今は

昨年の今日のブログは次のようなものです。

｛　糖尿病になって早30年腎症が始まりました。　今まで血糖コントロールを怠けてきたわけではないのですがついに発症しました。　おかげで教育入院と言うことに、180ｇのご飯の中にタンパク質が４．５ｇも有るなんて知りませんでした。　一日の摂取タンパク量は、一日1，700カロリー中タンパク質は５０ｇ、普通の大きさの鮭の切り身だと約3分に２位。　今では25分の1蛋白のご飯も有りますから、このご飯を食べると1切れは食べられそうです。

　減塩もしなければなりません。1日の摂取量６ｇ、出来れば４ｇにすることと言われました。　ちなみに私の大好物の鰺の干物1枚(普通の大きさで)で約2ｇ、パンや麺類にはタンパク質も塩分も結構含まれているから気をつけること。　栄養指導道理にはなかなか出来ません。でも、透析患者になりたくない私、頑張らなくっちゃね。

糖尿病腎症になって、ご飯の中にタンパク質が沢山あることを知りました。　今は、タンパク質を少なくしたご飯もあることも。　それにしても腎症って糖尿病よりももっと厳しい食事制限があることも。　透析患者にはなりたくない！｝

 

　今は、血糖値はインスリン注射(寝る前６単位)で平均１００前後と安定しています。血圧は依然高め（朝も夜も1４0～1６0）が続いているため減塩４ｇ／1日に心がけ、タンパク質摂取も1食に就き約80ｇと努力の結果、＋－になりました。

　いずれにしろモウチョイ賞という所でしょうか、引き続く頑張りが必要のようです。

 

私のメーデー

　足腰の調子悪く参加し続けたメーデーをお休みします。残念ですがこれも致し方ありません。
　そこで、全国の統一スローガンに賛成すると共に私にスローガンを　＊年金、生活保護引き下げ反対、憲法25条を充実させよ！　＊医療・介護サービス引き下げ反対、消費税は公約どおり全額を福祉予算に回せ！　＊米軍は日本から、沖縄から出て行け！　＊戦争反対、紛争は話し合いで平和的に！　＊健康のために運動、食事、コミュニケーションに頑張ろう！

綿毛

　タンポポの秋ですね。子どものころこの綿毛に「フッ」と息を吹きかけて春風に載せて遊んだものです。

　でも、今では日本タンポポの姿を見るのは西洋タンポポに席巻され困難になってしまったとのことです。

　西洋タンポポと日本タンポポの見極めは葉っぱがギザギザになっているかどうかだそうです。目を近づけてみてみては如何ですか。

　それに、タンポポは湯がいておひたしにするとほろ苦くて美味しいですよ。

懐かしいー！

ひゃきんで懐かしい物を見つけました。久々に舐めてみたらやっぱり昔の味でした。

ただ持ち歩きにはガチャガチャと音がして、チョットね。

時計

　そこここを片付けていたら時計が出てきました。　左から、ゼンマイ式で手巻きの懐中時計。　電池式（2年間寿命）・時刻調整必要。　現在使用中の太陽光発電池・電波自動時刻調整・10気圧防水。　デジタル式・電池式（2年間寿命）時刻調整必要。これに携帯伝は付属の時計。

　柱時計はゼンマイ式で毎日ギーコギーコとゼンマイを巻いて時刻合わせもしなければならなかったが今では電池を入れて壁に掛けるだけ時刻調整自動。

　時計が一般的になり始めてから、だんだん手間いらずにで時刻も正確になってきました。

　これから先の時計はどのように進化してゆくのでしょうか。