イメージを使ったワーク

今日のルーシーダットンは、
呼吸を中心にしたレッスンでした。


全般的に、パーソナルも
今週は、呼吸ワークが多めです。

呼吸のことは、
ピタゴラ開脚テクニックの
メールナビカリキュラム
でも必ずいれる項目です

パーソナルでしたら、
いろんな手技で呼吸を改善することも
出来ますが、

グループでは、
イメージを使ったワークで、呼吸を
改善させていきます。

呼吸はかなり大事な部分
だけれども、ヨガをされている方でも
多くの方が上手く出来ていません。


ということは、
呼吸が変われば
カラダも大きく変わります！

呼吸のことに目を
向けてみてくださいね