伸ばすんじゃなく、使えるように

硬く感じている
筋肉って、
たいてい伸びてないから
硬いんじゃなく

使えていないから
硬くなっている方が
多い。

太もも裏や内腿の筋肉も

だからこそ、実は使えるように
した方が結果的に
柔らかくなることがあります。


伸ばすんではなく、
使えるようにという方向性で
考えてみましょう！