眠り

若い頃は

布団に入ったら5分以内に眠れて

1度も目覚めることなく

朝を迎えました

加齢とともに

布団に入ってもすぐに眠れません

眠りも浅くすぐに目覚めてしまいます

1度夜間に目覚めると

なかなか寝付くことができず

次の日は1日中ぼ～～としてしまいます

昨夜は良眠できず

今日は1日中

頭スッキリせず

こたつの中でうだうだと過ごしてしまいました

1日中活動的に過ごさなかったので

今夜も良眠を得られないかもです

悪循環から抜け出さなくては・・・