寝つき

年をとってから寝付きが悪く

なかなか眠りにつくことができません

ユーチューブで

寝る前ヨガやってみたり

よく眠れる音楽聞いたりしています

先日、父ちゃんが

寝る前に朗読聞いていたので

私も

「寝る前の朗読」で、検索してみたら

たくさんありました。

とりあえず20分くらいの朗読から

聞いてみることにしました

何日か聞いてみましたが

20分の朗読最後まで聞けたことない・・・

ってことは、

私って、20分以内に寝られているってこと・・・

あら、私って、寝つき

良かったんじゃない

よかった、寝られていたんだぁ～～