「三度の飯」に縛られていた私。

「三度の飯」に縛られていたことに気がついた。
「三度三度、きちんと食べないと体を壊す」
そう言われて育った。
「三度食べないと栄養不足になる」
と信じていた。

「けど、チョット待てよ。」
もう一人の私がささやく。
「ブヨブヨと余分なお肉が身についてきてるってことは栄養過多なんじゃないの？」
確かに…。

お腹が空いてもないのに
時間が来たからって
無理矢理詰め込んで。

食べると眠くなって昼寝して。

やっぱり必要以上の栄養取りすぎだよなぁ。


で、お腹が空くまで食べない！！
を実行し始めると
調子がイイ。

今は朝11時頃になるとお腹が空いてくる。
で、少し早めの晩御飯。

1日1～2食となると、
食事を丁寧にしようとする。

何を食べようかな？
栄養のあるものを意識して摂るようになる。

食べ物からだけではなくて、
太陽から、大地から
栄養をもらえるような生き方ができるとイイな。

三度の食事に縛られなくなると、
仕事もはかどる。
今までは朝食べるまで仕事が始まらない。
朝食後仕事を始めたと思うとアッという間にお昼。
お昼ご飯の支度をして、食べて、眠い…で、昼寝して。
アッという間に３時。
午後の仕事をする時間が短過ぎてはかどらない。
時間がこま切れになるとはかどらない。

これが11:00までに一仕事終えて、食事。
この時間の食後はなぜか眠くならない。
そして仕事に長い時間を費やせる。
早目の夕食は胃に負担をかけないので翌朝調子がイイ。


なんだかイイ循環。

私の中の「三度の飯をきちんと食べないといけない」
という価値観を入れ替えたら、
体調もよく、心も軽くなった。