「いい加減」くらいがいい加減。

俳優の松平健さんの奥さんが自殺したという話題がここ数日テレビで報道されています。
詳しいことは知りませんが、数年前からうつ病やパニック障害をかかえておられたようですね。
報道によると体の弱かったお母さんの介護と子育て、すべてを完璧にこなそうと頑張っているうちに体調を崩していったということです。


この「完璧主義」っていうのがどうも自分を追い込んでいるような気がします。

初めは「こうしてあげたい。」という気持ちから始まるのだと思います。
が、それが次第に「こうしなきゃ。ああしなきや。」という義務感に縛られていく…

「こうしてあげたい」けど、できないっていうことも多々あると思います。
介護も子育ても毎日のことですから。
できないことに罪悪感を持つ必要はまったくないんですよね。

「完璧な娘」「完璧な親」「完璧な妻」である必要はないんですよね。

できる時、できることはしたらいい、できないことはあきらめる潔さが大切かも。
他人の目を気にするのも厳禁。
人に「いい娘」「いい親」「いい妻」って思われたい…
これも自分を追い込んでいきます。
相手を思う行動じゃなくて自分のための行動ですからね。
不平、不満がたまっていきます。


いずれにしても自分自身がキューッて息苦しくなるようなことはやめた方がいいってことですね。


自分自身にもよく言い聞かせるつもりで書いています。

「いい加減」くらいがちょうどいいのかもしれません。