2022/09/01

このところの天気

一日で晴れと雨が揃う。

昨日の山歩き

朝は雨

予報は複雑で午前中は雨、曇り、雨、昼から晴れ

他のメンバーが9時から雨止むからと言うので、決行。

結果

雨（けっこう激しい）がふる、止むの繰返し。

家に帰る頃、カラリと晴れは私が見た予報通り。

最近雨模様の中の山歩きも慣れた。す

しかし

いつもより疲れた

途中スーパーに寄って帰ったけど、お腹が空いてるのと倒れ込みそうな疲労感だ、

イソヒヨの鳴き声が聞こえて

珍しく2羽が自転車置場の屋根に飛び込んできた。写真を撮りたいけど、諦めて帰ってきた。

今日

cafeの後、その鳥の何処かで声はするけど見当たらず

レストランの後ろ辺り

諦めて帰ろうとしたら

現れた。

昨日の自転車置場の近く、2羽

ゆっくりと追いかけっこをしてる。

勿論雄2羽

写真撮れて満足

2022.8.30

いつも近くのcafeしか行かなくなって随分経つ。英語の先生に教えていただいたcafeというか、昼ごはんと夜ごはんがメインのお店。朝8時からモーニングをやっている。

思い立って行ってみた。

ちょっと場所を勘違いして、歩きで行って実際はかなり遠く車で行くべきだった。それでも何とか8時前に到着。

店内は狭いけれど、窓側にカウンターがあってゆっくりモーニングができた。

430円でホットドッグ、サラダ、ヨーグルトがつく。お店のママは明るくて感じのいい方

お客さんも私の他に入れ代わりで3人、全員一人客。

週一で来ても良さそう。

1時間ちょっとで外に出て、駐車場を確認。せっかくここまで来たので、近くを散策。

本屋さん、ブックオフ久しぶり。

帰りの歩きが大変、もう疲れているし

やはり車は必須。

やっとこさ12時半に家に帰り着く。

また

昼ごはんも3人で朝のcafe近くのステーキ&ハンバーグやさんへ

今度は車。

ランチのバイキングサラダ

メインのハンバーグが来た時はすっかり写真を撮るのを忘れてた。

久しぶりのここのハンバーグも美味しかった。サラダのバイキングが以前より充実していて、良き。

夕食は

また写真撮るの忘れていた。

冷凍の鯖の煮付け、辛いミンチのせ豆腐、セロリとトマトのサラダ

これにみそ汁とほうれん草のお浸しをつけるといいのだけど省略。

上記の三品だけ、

今日の夕方からの鳥見はイソヒヨが屋上に止まったのは確認したけど、写真は撮れず。

朝のモーニングの歩きがあったから、本日の歩数、19000歩弱

歩き過ぎ。朝と夕方の鳥見で毎日一万歩近くになるのだから

無理はやめておかなくては

2022/08/25

鳥を探している時は見つからずで、突然自分の目の前に現れる。

その時にちゃんと写真が撮れるかどうかなんだけど、なかなか難しい。

あの信号機の側の電柱に突然鳥が来て止まったり、夕暮れの薄暗い中発見したり、今日もcafeの手前で、サッと向かい側の木に飛んできたり

夜だったり、天気が曇りで綺麗には撮れないけど、簡単な自分用記録なので。

信号機側の電柱に突然鳥が来た！





夕方、これから夕立（かなり激しそうな）が来る前、鳥たちも慌ただしい。

ハクセキレイが2羽

同じ日の夕方、いないと思ったイソヒヨはこのモニュメントの上にいた。下の草むらで虫を取っていた。

記録だから

3年前の北海道の時も、泊まったホテルの隣にあったトウモロコシ畑（すでに刈り取った後）にタンチョウの二羽が降り立って、ホテルの8階の窓から見てた私、慌てて降りてスマホで撮ってた。足元ぐちゃぐちゃで大変だったけど。

今だったら、もう発狂ものだわ。

スマホだからこの大きさが精一杯、優雅で素敵だった。

2022/08/21

cafe日記

本日は来客があるので30分くらいで買物をして帰る。

ちょっと曇り

イマイソが鳴いてたー、それも2羽確認。それ以上いるかもわからない。

だけど

本日は鳥見はできなくて残念。

彼らが元気なら幸せ

このところ、雄しか見ないのだけど、雌はどこにいるのかな

しかし

ここは5種類の鳥しかいない

イソヒヨ、ハクセキレイ（セグロセキレイ）、キジバト、ムクドリ、雀

もうツバメは全く見なくなった。子育てが終わったら、皆一斉に移動してしまった感。

ここ数日、また不眠症が戻ってきた。熱が出たりすると不思議にぐっすり寝てて、割とその後も継続していたのに

それが切れてしまったようだ。

3人ともしばらく見ない間に、縦に伸びてびっくりする。普通に過ごしていることに安堵。

今回の夕食は近くのスーパーで惣菜を買って（寿司、唐揚げ等）、冷凍ハンバーグを焼いてデミソースで煮込んで終わり。

子供はいいけど、大人にはおかずが足らなかったから、何を買うかもちゃんと作っておかなくちゃ。

2022/08/19

晴れ

そして秋の風

昨日はちょっと掃除をした。

床を水で拭いて後乾拭き（柄つきの布をくっつけて拭くやつ）、紙ではないので洗って何度でも使える。

でもポイントで汚れている箇所は手拭き。

やはり気持ちが良い。

洗面所もやっと整理

洗って積み重ねていたマットをやっと棚に収納。

後で写真を撮っておこう。

整理するたびに物が少なくなっていくのが、理想。

猫のトイレ、普通にトイレ

これは毎日ちゃんと綺麗にしておかなくちゃ

2ℓの空のペットボトルの整理

実は災害があった時のために、このボトルに水道水を入れて保存するというのがあって私もそうしようと思っていた。トイレの水とかのために。

飲み水はまた別にその仕様のペットボトルを準備しなくてはならないけど。

使った風呂の水をそのままに流さないで置いておくのも災害用なんだけど、

風呂を綺麗に保つためには、使用後すぐ洗って流しておいた方がいいなってやっぱり思う。

で

何となくグダグダにとってあった2ℓペットボトルを今日ゴミ収集へ

大量にあった段ボールの入物も廃棄のために折り畳んだ。

朝cafeと鳥見から帰って

家の事をやろうと思えるし、昼ごはんの後マッサージしながら寝て起きて何もする事がないので

そんな整理仕事をする。

5時過ぎたら

また買物がてら鳥見

これで8000歩を確保できる。

帰って夕ご飯を作って後片付けを終了したら私の一日は終わる

最近は

せっかく落ちた体重を維持するために、ストレッチをしているし

甘いものはほとんど食べない。

あ、でもここ数日アイスをちょっと食べるようになったかな

間食は

バナナ、大麦のヨーグルト

とか、らっきょう、甘くない煎餅とかナッツ類

スイカも食べる。

チョコとかガッツリ甘いものは全く口にしていない。

虫歯になりたくないのもあるけど、家にいたらちょっと食べてもサッと歯を磨いて口をゆすぐので

多分大丈夫だとは思うけど

外出時にちゃんとしないとなあって思ってる。

甘いものを食べたくないのが一番の理由。

人間はちゃんと

抑制機能が働くのだなと

いや、我が家の猫だって、自分のお腹の調子が悪くなったら、ドライフードは食べなくなったし

ウェットフードも自分で選びに選んでるし（私にとっては凄い迷惑）

そして、水は全く飲まなくなった。ウェットフードになった時点で水を飲まないのは心配はしていない（お医者さんのうけうり）飲まなくなってもう2年は経ってる。毎日何処かで吐いてる。鼻水は年中ズルズルしてるし、だけどまあ元気で助かっている。

今

意地でも虫歯は作りたくないし、太りたくないので

それとあいもかわらず家の中の整理整頓週間なので頑張る。

こういうのは波があって

もう今年は冬から

体調悪しでいろいろあって、何もしてこなかったから

やっとやる気がでてきてるのかもしれない。