近くのM

初モーニング
近くのM

値段が200円 ポテトが付くと330円
勿論200円

2fは最初は私1人 意外と落ち着く空間
そういえば改装したばかり

何がいいかって 流れる音楽が好きなんだと思う 知らない洋楽 ちょっとクリア過ぎるけど
人が増えてくるとそのざわめきがいつものBGMにしてくれる。

お値段が私に優しくて、珈琲もアメリカンはないのだけど、ホットも飲めなくはない。

私の2番目の居間になりそう

実は
いつも行くcafeに私のお気に入りの席が空いてなかったし、もう一つのスcafeは高いし（foodsを頼むと）

今までいつも横目にしていただけのハンバーガーやさんに入ったのでした。

200円は魅力です。



昨日の料理クラスは
終わって少しも疲れてなかった。いつも疲れてはてた気がする。


先生と2人で下準備していて
先生とおしゃべり

昨日は16時間動きっぱなしだったのよ
4時45分に起床が先生のスタート
私より年上の先生
TVやラジオも番組をもっていらっしゃるし、料理教室も勿論、ご自宅ではある大学の体育クラブの寮（ご主人）内の食事から寮長もなさってる。
いつも凄いパワーを感じる。

でも心無しか少しお疲れな気もした。

料理は今日はチキンデー

自宅で食べてくれた家族 ゴマだれが美味しいって言ってた。

後でまた作ってみましょう

雨

雨 雨 雨ばかりの9月
本日も

土砂降りの雨
はたして家に帰れるのか？

結構難関はあるのです。

思いがけない箇所で水が溢れている事も

良かった 止みました。

来た 来た



今日のオクラとエノキとコーンまあまあ

朝と昼ここで食べてみて、ちょっとドレッシングやソースが濃すぎるかなと思っていたけど、今日はアッサリしていてこれならいくらでも食べれそう

午前中 ヨガ 夕方は料理教室

私にとっては忙しい日で朝から落ち着かない。
体力がないので、夕方に人と接するのはかなりの体力、気力を要する事

ヨガは通常運転

自分1人ではやれないので先生と一緒にやる感覚

料理は月1のストレスを自分にかける。

自分の衰え諸々を感じる時でもあるし、叱咤激励を受ける時

こういう刺激もうけないと

朝の土砂降りの雨は嘘のように、とはいかないか
まあまあ曇り晴れ

太陽が少ない9月がもうすぐ終わる

何度目かの歯は大事

久しぶり歯科検診で名古屋

あまり結果が良くないので書く気がしない。
でもこうやって定期的に検診をしてもらうのは、いいなと思う

いつの間にか奥の歯の詰め物がとれていて、（私は全く気づかなかった）また虫歯の治療に通う事になってしまった。

治療が終わって、4時ごろに名駅にて昼ごはん

お腹が空きすぎて、順番を待って入れたお店なのに、フルーツを食べなかったの後悔してる。
普通のサンド

1口食べた時点で、私は何でフルーツサンドをオーダーしなかったんだよと後悔
絶対フルーツを食べるために並んで待ったはず。
この何の変哲もない鶏肉のサンドを食べるためじゃない。
辛うじてフルーツを追加するのはやめました。また次の機会にしよう

「タカノ」どんな日でもどの時間帯でも混んでる。

かなり遅めの昼ごはんの後
地下の食料品売り場でローストビーフの切り落としを買い
レタスが見当たらないので、セロリとブロッコリーの芽を買った。

帰宅して夕ご飯
玉ねぎのスライスとブロッコリーとセロリのサラダ セロリと玉ねぎの白にブロッコリーの芽の小さな緑が散って綺麗で美味しい。
後はおみそ汁を作る。

お店でつけてくれたタレも美味しかった。

この売場の4時からお得のこの切り落とし、100ｇ980円
切り落としでないのは1700円近いお値段だったので、お得品でも980円はやはり高い。
まだこの辺りに勤めた頃、お店のカードのポイントが貯まったら、ここの一番美味しいローストビーフをポイントで買うのが楽しみだった。
お値段も確か1500円くらいしてたのかな、それも特別値引きのある時を選んで、ステーキよりはるかに美味しいローストビーフだった。
1枚で充分な美味しさ

そのビーフは勿論買えなかったし、値段も勿論その頃より高くなっていた。

また歯医者さんの話
名駅からさらに電車に乗ってそれから徒歩15分くらいの場所にある。
さすがに遠い。

家の近くの病院に変えようとはまだ思えないので、遠くても通わなくては


最近歯間ブラシをさぼっていたし、最低限の事しかやりたくなかったのがその通りの結果を出てしまった。


私の担当の方は
前回は私が飴玉を食べる事を、
歯をしっかり磨いていたら、飴玉を食べても大丈夫でしょうと言っていたのに
今回は
絶対やめて下さいに変わった。

それまで飴玉いのちみたいになくてはならない私の喉の常備薬だったけど
病院から帰っていらい、まだ1個も口にしていない。
それを書いておこう。歯間ブラシも
継続は大切

継続 継続 継続

久しぶり

近くの友人とおしゃべり
モーニングに来始めたcafeのランチ
野菜サラダとドリンクがバイキング
私は自家製ローストビーフ 彼女はハンバーグ
食後のデザートは持って来てくれる。
11時過ぎから私達が帰る1時過ぎまでお客さんが2回転ぐらいはしていたと思う。


久しぶりにカラオケで歌って

またcafeでケーキとお茶
栗と珈琲のスコーンが美味しかった。

昨日私はきっと頷くばかりだろうと書いたけど、何故だか今日の彼女はとても気をつかってくれた気がする。
ありがとう これからもよろしく
なんか良かったです。

フラの先生から来月の件でメールが入っていて、10月からまたお願いします。と返事をしたら、とても喜んでくれてあったかくなれた。そんな日

時間

裸足が少し肌寒くなってきたけど、また暑くなると言っているから
靴下と靴はやはり10月からになりそうかな

今までFacebookはたまにしか覗かなかったけど、先日Nさんの友人になって以来、毎日みている。

本人が常に近況を書いているのと、興味のある事が多岐にわたっているので面白い

教室に行って、その先生のFacebookにコメントを出してすぐ友人になっているので、その先生達を私も知る事ができる。

絵本作り、絵手紙、水彩画、エッセイ、ウクレレその他手芸色々、ヨガに週3回行っていたり、仕事もしていてホームの昼食作り、cafeのランチ、弁当作りを週3回くらいしているのかな
私はケーキ教室で彼女と知り合った。
今はケーキ教室は諸事情で無くなってしまったけど、月1の料理教室が彼女との接点

私より一回り下の年令なので、羨ましいほどに未来があるなと思ってしまう。

話してみれば
彼女達の50代前半は皆んな色んな病気をして、そんなに元気いっぱいじゃないのよと言う。確かに女性として更年期年代だ。
40代半ばから50代前半

それでも
やはり元気な年代だと思う。その年代を通り過ぎた身としては

私としては
お決まりの定番の仕事が忙しくて余裕がなくて何も趣味とか出来なかったになるけど、
仕事あるなしに関わらず、その人の資質にあると思う

私に例えれば、週3回の仕事で自由な時間があったとしたらとか、あるいは仕事をしていなくても、元気いっぱいであったとしても
今の私と変わらない
と 最近思える。

24時間
どう使えばこんなに沢山の事ができるのだろうと

最近
私はそんな元気いっぱいの人達にビックリしてばかり



今日 先週の肺のCT検査の結果を聞きに病院に来ている。

結果は

小さないくつかの点は小さな過ぎてよくわからないけど、多分リンパ節だと思われる。最近 CTの性能が良くなり小さなものまで映る。
手術で取るのは大変なので3カ月ごとのCT検査で経過観察をしましょう

これから3カ月に1回はここに来なくてはいけない。全て専門家にお任せです。


気になる心臓の軽度の弁膜症について先生に確認
500mぐらいの山登りなら全く問題無し
2000m以上になると空気が薄くなるのでダメだけど

そうか
そこが問題なのか？

私はキツイ登り坂を登ると心臓が呼吸が苦しくなってと、そこが問題だと思ってた。
当たり前にそこも問題なんだろう

ま
軽い肺炎が治った時に
疲れるような事は止める様に、風呂も止めてシャワーにした方がいいと言われた時とは随分違う気がする。
私はそんなに安静に暮らさなければいけないのかとおもったから。



10月から私も少し頑張ろう

休んでいたフラと山登りも始めよう

フラは完全に辞めるつもりだったけど、一緒に行く人がいるのでまたのんびり遊びにいこう

私の24時間は短い

時間の短さは
何処かに出かけたり、色んな事をしている時は長く感じる

家にいて何もしていなくて、ボゥーとTVを見たりしているとアッという間に夜がきてしまうよ

現在の私は
cafeの大きな窓から陽が落ちるのを眺めている。オレンジの陽が完全に見えなくなって、小鳥の集団が100羽以上 200羽くらい 固まりになってジグザグに消えていった。
空が黒くなるのももう直ぐ

帰ろう