新年会

先週2回目の山歩き
メンバーが揃ったので、新年会のランチを山歩きの後で

お客さんが少なかったので、マスターが特別に色々描いてくれた。
食事も珈琲もとても美味しかった。

おしゃべりも沢山できたけど、楽しかった、しかしながらの新年会でした。

という金曜日

さて
来週は忙しい。

でも我が家の電化製品も色々と壊れていく。

コードレスの掃除機が壊れて、まだ保証期間だったのでバッテリーを交換してもらった。

トースターが壊れた。

オーブンの余熱機能が働かなくなった。

秋のトンネル

久しぶりの山歩きメンバーとの恒例秋のトンネル

朝から曇りの光のささない天気

せっかくの紅葉もあまり映えない。

栗ご飯を確保

12時前に少し陽が射してきた。


コンサート、若い人は若い唄を歌ってくれる。
去年あったフウセントウワタの花が咲いてた。
去年の12月2日で今日は11月30日
定光寺へ

紅葉は光が射すと綺麗

今年最初

今年初山歩き
曇り空だけど、頂上からの景色は素晴らしかった。私の映像では、実際に見た感動は味わえないのが残念




普通のルートは完全に覚えたと思う。

基本の2本のルート

これに沢山の脇道があって、私の頭の中にある程度の地図が出てくる様になった。
後は、その脇道、それがどこと繋がるのか、季節季節の花がどこにあるのか？
今年のテーマはそれを大体把握する事

同じ様な景色が多くて、言葉で言うほど簡単じゃないけど

山を歩いている時はそうでもないけど、家に帰ると結構身体のダメージがあって、それは鍛えてるに繋がるのかなと、少しは思う。
400メートルちょっとの山で往復1時間半で登れるので、本当に私達に丁度いいと感謝
それ以上の山に登るとか全くない。

1週間に1回
仲間と一緒に山歩きできて感謝

今年1年 4人何事もなく歩こうね。

山と音楽

昨日
小雨の中、最近山歩きの後に行く市のジムや風呂のある施設に行った。
1人では初めて

ウォーキング1時間が目的

1時間で距離数 5.2キロ

時々時速6キロに設定して、軽いジョギングを入れながらやれた。30分くらいから汗ばんできた。

数年前、近くのジムでこのウォーキングをやって、4キロ体重を落とせたので今回もとは思うけど

そんなには来れないので、無理かな

後自転車漕ぎマシンを30分でお風呂に入り、ストレッチを40分くらいやって帰宅

ウォーキングマシンには脈拍計がついてなくて、自転車の方にはついている。座っての自転車なんて、そんなには脈拍は速くならないのに

ウォーキングを辞めても脈拍が120で下がらなくて少し焦った。
帰る前に血圧計で測ったら、90になっていたけど
久しぶりに測った血圧も相変わらずの低さで安心する。


翌朝

リーダーからの山歩きのお誘いが来てたので、行って来た。

今日の一番は

柿の実を食べるメジロの集団

10羽以上いたかな

写真を撮るのも忘れて見ていたけど、彼らも私達の事全く気にしていなかったような、5分くらいで次の場所へ飛び去った。



下におりて
無料のジャズコンサート
ボーカルの方、声量があって素晴らしい
クリスマスソングを楽しく歌ったり50分のコンサート楽しかった。

再度トンネルへ

今日は山歩きの仲間4人で、火曜日に行ったトンネルへ

早めに出かけたので

前回は売切れたご飯ものが買えた。
栗おこわ、黒豆おこわ、山菜おこわ、まだあったかな

栗おこわを2こ買った。380円で素朴に美味しい

朝早めだったので、まだ光が射さない。

少し上の方から射してきた。

もみじ山へ
綺麗
川の流れが美しい

やがて広い河原に出て、先ほどの栗おこわで昼ごはん

火曜日と変わっただろうか？



ここを抜けて

そのまま定光寺へ

川に沿って上に歩く



今日はまた電車に乗って帰路へ

途中にあった植物
調べたら名前がわかった。
ガガイモ科