朝のうち雨が残っていてテニスが始まる9時には雨が上がっていたのですが
霧が出てテニスコートも霧の中でした
テニ友のQちゃんが白内障のテニスだ
と言っていました
今日は午後に健康マージャンの予定だったので
基本練習のみで切り上げました
健康マージャンは
賭けない、吸わない、飲まないで麻雀を楽しむサークルです
今日は10人参加、2卓でした
東風戦で2抜け（2位になった人が抜ける）でやります
サクラ母は12時半から3時までで、1回目休み、
2回目1位、3回目2位になりで抜けることになりそれで今日は終了にしました
皆さんは引き続き4時過ぎまでやっていたと思います
今日の歩数計
テニスだけの運動なのでかろうじて最低目標を達成したというところですね
まだ、麻雀よりもテニスが楽しいサクラ母です
霧が出てテニスコートも霧の中でした
テニ友のQちゃんが白内障のテニスだ
と言っていました今日は午後に健康マージャンの予定だったので
基本練習のみで切り上げました
健康マージャンは
賭けない、吸わない、飲まないで麻雀を楽しむサークルです
今日は10人参加、2卓でした
東風戦で2抜け（2位になった人が抜ける）でやります
サクラ母は12時半から3時までで、1回目休み、
2回目1位、3回目2位になりで抜けることになりそれで今日は終了にしました
皆さんは引き続き4時過ぎまでやっていたと思います
今日の歩数計
テニスだけの運動なのでかろうじて最低目標を達成したというところですね
まだ、麻雀よりもテニスが楽しいサクラ母です
＞まとめ見でごめんなさい！... への返信
ありがとうございます
寝ていてつるのが頻回になってきたのはやっぱり年のせいでしょう
68番はテニスでまだ大会に出ていた頃に飲んだことがあります
その頃はあんまり効果を感じなかったのですが、、今のつりとは違うので、今は効くかもしれませんね
今のところ、遠赤の靴下が効果があるようなので（ブロ友さんに教えていただきました）なるべく薬に頼らないで対処していきます
これでも対処できなくなった時に病院へ行きましょう
足がつるとのことですが
私も最近スイミング中よく足がつります。
加齢と言いたくないですが確かにそうかもです。
水分不足や冷えも考えられますが
私の場合人より血行が悪いのかもと思ったりします。
そこでツムラ芍薬甘草湯68というお薬のこと知ってますか？
速効性があるので寝てるときなど攣ったら直ぐ飲むと効きますよ。
病院で処方してもらうと良いですよ。