おはようございます♪
金曜(1月28日)の朝。
薄曇り。
よく 年を取ると睡眠時間が少なくなると聞くが
私は 少し多くなったような気がする。
寝に付く時間が早くなったし
昼食後 必ず昼寝を30分～1時間くらいする。
睡眠が足りてる朝は
頭もすっきりして 1日の動きも軽やか。
たまに 寝そびれてしまい 寝る時間が少ないと
頭が 重くて 動きも鈍くなっている。
いつも若い時と比較してしまうが
若い時は こんな風にならなかった。
徹夜した翌日 何事もなく仕事をしたりしてた。
若さよ戻れ！
と言っても そうなるわけでもないので
これからは 一つしかない体を
大事に 大事にしていかないといけないな。
特に 睡眠時間は大事な気がする。
