水色のワルツ / 二葉あき子

水色のワルツ / 二葉あき子


子供の頃聞いた記憶がかす
かにあります。↑の田植え
の風景今でも覚えています。

夜、誘蛾灯というのを田ん
ぼの端に設置してよっぴい
て燃やしていました。

今の時期、家族総出であぜ
道に蓆を敷いて脱穀をやっ
ていましたね。刈り入れの

済んだ田んぼは子供たちの
格好の遊び場でしたよ。
積み上げた稲わらでよく遊

びました。

こめぞう

サークル「アートの広場」秋の発表会

展示の様子正面の３枚が私の作品です。


展示の様子

今年も一段とレベルの高い
作品が出品されました。と
ころが今回は台風の影響で

早々と大学の新入生との交
流会が中止になり展示会だ
けの少しさみしい会になり

ました。かなり風の強い台
風のようで強風にコントロ
ール出来ない車の映像がTV

ニュースで映っていました。
なので明日は早めに帰った
ほうがいいかなとも思って

います。

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自転車の虫ゴム

相棒が虫ゴムを買ってきまし
た。これで自転車２台を直し
て空気が抜けるようでしたら

器物損壊で被害届が出せると
いうわけですが。さてどうな
りますか？


三重県明日の天気　

２５℃/２１℃

降水確率　　６０パーセント

NHKためしてガッテン

先日のテレビNHKで↑の中で
●軽度の認知障害の人たちが
行っていた認知症予防とい

うのをやっていました。興味
に惹かれてつい見てしまいま
した。

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（１）料理

献立は何にするか？どの道具
でどう料理するのか？味付け
はどうするか？など料理は意

外と長時間にわたって様々な
ことに頭を使い続けます。

（２）短時間の昼寝

30分以内の昼寝は認知予防に
効果があるとの報告がありま
す。長時間眠ってしまうと夜

の睡眠の妨げになり逆効果に
なってしまいます。

（３）有酸素運動

体操やジョギングなど有酸素
運動は脳を活性化させます。
誰でもできる軽い運動でも脳

は活性化するので無理する必
要はなく、楽しく継続させる
ことがコツです。（・・・）

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▼料理は確かにいろいろな神
経を使わないとスムーズにで
きませんね。所謂五感を働か

せます。女性は料理が得意で
すね。とても身体にいいこと
を毎日しているわけです。

それに引き替え男性は毎日テ
レビの守りばかりでやること
がなくて頭も衰えるわけです。

昼寝がいいとは昔から言われ
ていますが、単なる言い伝え
かなと思っていましたがほん

とにいいんですね。また保育
園などではお昼寝の時間は
必ずありますね。根拠はある
わけですね。

体操がいいらしいです。最近
はラジオ体操も見直されてき
ています。「正しいラジオ体

操」などと本も発行されてい
ます。

こうしてみると私もかなり以
前から↑の3ッつの事を実践し
ているかな？料理も昼寝も

ラジオ体操も自然に毎
日の中に溶け込んでいます。
スケジュール通り自然に実行

している感じです。とにかく
物忘れが酷過ぎて自分でも笑
ってしまいます。用心をし過

ぎて別の場所にしまってしま
うとさあ～大変次の日にどこ
にしまったか思い出せません。

これで半日は費やしてしまい
ます。いやはやです。情けな
い限りです。

こめぞう

今日の歩数　３９０８歩