今日は午前中はゆっくり家でお勉強。
昼御飯を食べて、南郷温泉へ出かけた。
2時間滞在し、身も心も癒された。
帰宅途中、物凄い睡魔が襲ってきたが、気合いで帰宅。
ベッドに寝転がると、3秒も経たないうちに夢の中だった。
20分だけの仮眠だったが、何種類も夢を見て、目覚めると清々しい気持ちになっていた。
夕飯は宮崎牛で、腹一杯に。
それから今日も英語の勉強を兼ねて、映画を一本。
「アルカトラズからの脱出」
イーストウッドが若く、かっこいい。
昔の映画だけれど、ずいぶん楽しめた。
今日も筋トレをして眠ろう。
 |
BangTong&Li ぶら下がり健康器 懸垂マシーン 耐荷重150kg 懸垂 器具 筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 (ブラック+レッド（背面クッションあり）) |
| BangTong&Li | |
| BangTong&Li |
 |
アルカトラズからの脱出 (字幕版) |
| ドン・シーゲル,J・キャンベル・ブルース,リチャード・タッグル,ロバート・デイリー | |
|
メーカー情報なし
|