くらしき健康ポイント
昨年の２月に「くらしき健康ポイント」が始まり、ちょうど１年になりました。
この「くらしき健康ポイント」は“生涯現役でいきいきと”をスローガンに楽しんで良い生活習慣を継続しようというイベントです。
体重を測定する、一日〇〇〇歩以上歩く、ラジオ体操をする、朝食を食べる、歯磨きをするなど実行できれば毎日ポイントが貯まっていきます。
開始時には２００人ほどだった参加者も昨日時点で３２５０人になりました。
３０００人を超える人が同じ目標を目指しているのだと思うと、歩いていても気分が違います。
それまでは自転車を利用していたスーパーやコンビニなどへも歩いて行くようになり、荷物があり自転車を利用するときも乗らずに押して歩いています。少しこだわり過ぎかなとも思いますが。
記録したウォーキングには毎日の順位が表示されます。
それによりますと平日の場合、だいたい
10000歩で 100位
15000歩で 30位
20000歩で 10位
休日の場合はこれより低くなります。
昨日２月１日は「フレイルの日」でした。２（ふ）、０（れ）、１（い）の語呂合わせです。スマートウェルネスコミュニティ協議会、日本老年学会、一般社団法人日本サルコペニア・フレイル学会の4団体が共同で今年制定したそうです。
