数学脳のつくりかた

なかなか読み終わらないちょっと苦戦している本です。

 

いくつかポイントをピックアップ。引用ではないです。

学習などの集中モードと散歩などの拡散モードを交互に繰り返す。

 

拡散モードになる行動は運動、スポーツ、絵を描く、風呂、シャワー、楽器、瞑想、睡眠（これが究極らしい）。

 

これは引用「大人が外国語を効率よく習うには、反復や暗記、語法の勉強など集中的に行う系統だった練習とネイティブスピーカーとの拡散モード的な自由討論を組み合わせたプログラムが最適だろう。」

 

 

お清めハンドブック

適当ですが３か所きになったところをピックアップします。

 

昨年、今年と２年間着なかった服は処分するようにお伝えします。

 

理想的な姿勢は、お笑いコンビ「オードリー」の春日さんのように胸を張り、肩甲骨の間を締める立ち方です。

 

「買ったらン十万する」という品で「もったいない」と感じるなら、リサイクルショップを利用しても。

成功している人は、なぜ神社に行くのか

いくつか前に依代について選んでいると思いますが、今回はそんなことも含めて３か所。

木と石は神さまの魂が宿りやすく、しばしばご神体としてあつかわれますが、じつはお金も神さまの魂が宿りやすい代物です。他には日本酒やお米も宿りやすいです。

 

でも、もっとも大事な人間関係は自分自身との関係です。

 

「場のエネルギーを整えるのに」のに、もっとも障害になるのはなんだと思われますか？それはカオス（混沌）です。

・・・場のエネルギーが整うと、心理学的な観点からもいいことがあります。それは集中力がとぎすまされ、パフォーマンスを最大化できるフローの状態に入りやすいからです。

２分ポーズをとるだけ。

Your body language may shape who you are | Amy Cuddy

人のボーズにはハイパワーポーズやローパワーポーズがあり、２分間このポーズをとるだけで、選択が変わる。

ハイパワーポーズをとれば、テストステロンが上がり、コルティゾールが下がる。

ポーズなどのボディーランゲッジはコミュニケーション時の判断材料になる。

 

 

＊youtubeの画面で歯車のマークで言語（もちろん日本語も）が選択でき、左側の四角いマークを押すと字幕で観ることができます。いい世の中になりました。

脳の可塑性

Enhancing the plasticity of the brain: Max Cynader at TEDxStanleyPark

本やＤＶＤだけでなく、youtubeのTEDトークでもできるかなと。

ということで３点ほど。

脳の可塑性は記憶だけでなくスキーなどの新しい技術を身に着けたり、トラウマや脳卒中などからの回復に使われる。

同時に発火したニューロンはつながる。おばあちゃんを思い出した時に焼いてくれたクッキーの匂いや好きだった音楽などはつながっていて一方から別方向を思い出すこともある。

寝ている間に昼間起きたことが頭の中で繰り返されているので、夜はよく寝てください。