【拾い読み】潜在意識３.０ 藤堂ヒロミ著 サンマーク出版

〇あなたがこのときに、「好きだから」という思考で選ぶのではなく、「なんとなく飲みたい気分」という感覚で、紅茶を選ぶと、満足感を選ぶことができます。これが感覚を上手に着こなすコツです。

（好き嫌いというのは思考が大きく関わるので、あまりうまくないみたいです。人間の脳が求めるのは高揚感らしいですし、身体知という考え方もあります。）

 

〇感覚は「旬」です。いまの感覚は、昨日の感覚と違っていいのです。

（気分屋上等。気分を素直に出すトレーニングをしないと。）

 

〇つまり、渦中にいると問題の解決策が見つかりませんが、意識を工夫するだけで、簡単にそこにそこから抜け出すことができるのです。その方法とは、スッと意識を引いてみることです。カメラのレンズを引くようなイメージです。

（メタというんでしたっけ？全体的にみるということでしょう。メタという見方はアンガーマネージメントやいろいろなことに役に立つのでこれもトレーニングですね。）