ちゃこ花房~本日も波瀾万丈~

前向きに生きています。
健康で楽しく生活できたらそれが一番
周りの人たちを、元気にできる自分でいたい。

お腹を引っ込めたいんです!

2024年07月19日 | 健康


30代後半から20年近くKONAMIのスタジオで、あるインストラクターのプログラムに入り有酸素運動をやっていました。
有酸素運動の後は、マシンルームで筋トレ。
3〜4年前に、そのKONAMIが老朽化を理由に突然閉鎖。
今別のところで教えていますが、仕事があるので私は行けていません。

今やっているのは太極拳、YOGAですが、KONAMIでのプログラム、筋トレをやらなくなり
確実に腹部が弛んでいるのがわかる。

KONAMIでは、腹部、背中を意識させるために、腹部、背中が見えるウェアを着て運動していたので
腹部も程よく縦に割れて締まっていたのが、今は程よくタプタプだ。

なんとかしたい!と思いつつ、家だとなかなか続かない。

連休中、よめに教えてもらったダイエット動画は、動きが早すぎるのとハードで続かず(嫁も)


あ、これならいけそうなんですけど。
やってみるか




挫折したのはこれ。
なかなかキツイ




コメント (2)
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