私は人間の主観的幸福感には健康状態が一番影響を与えるというデータを、最近は身体を大切にする習慣にしてからかなり実感します！

私は今日は引っ越して初めて部屋に掃除機をかけて、たまっていた洗濯物も洗濯しました。

最近は喘息が再発しそうな感じがしていたので、以後はこまめに掃除機で掃除を心がけたいです。

そして私は最近はジョギングをだんだん自分のペースをつかんでできる様になり、今日は走り終えてからシャワー浴びた後で水を飲んだら、すごく美味しくリフレッシュできました！

心理学のある研究によると、人間の主観的幸福感に一番影響を与えるのは健康状態らしいです。(1健康、2つながり、3成功、の順番)

私も最近は燃え尽きる程には頑張り過ぎないで、ほどほどの勤勉さを心がけたり、睡眠に気をつけて朝に散歩したり、定期的に運動したり、健康的な食事を心がけて、だんだんとその説に納得する様になりました。

引用元　「最新科学から最高の人生をつくる方法　The three happiness  精神科医が見つけた3つの幸福」 著　樺沢紫苑。