ちょっと太り過ぎで67Kgとなった体重を2Kgほど落とそうと思ったら想定以上の減量となり、63Kgを割ってしまったのが8月。ズボンがずいぶんと緩くなったのもつかの間、いくらんでも落とし過ぎと油抜きを止めたり、アルコールの消費を増やしたらたちまちリバウンドである。最近妙におなか周りが太くなった、と思ったらなんと68Kg。いやはや、元の黙阿弥ただのデブ。(笑)
再び減量作戦開始である。アルコールを摂取すると不思議と食欲がわくのでまずは飲酒制限。晩酌は2日に一回、決して毎日飲まないこと。お次はご飯の摂取量を徐々に減らすこと。63Kgはともかく65kgまで、あと3kg減らすぞ。焦らずユックリとね。年末までには達成だな。
再び減量作戦開始である。アルコールを摂取すると不思議と食欲がわくのでまずは飲酒制限。晩酌は2日に一回、決して毎日飲まないこと。お次はご飯の摂取量を徐々に減らすこと。63Kgはともかく65kgまで、あと3kg減らすぞ。焦らずユックリとね。年末までには達成だな。
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