体幹トレーニングのその後。

いやー、やめちゃったんですよね、体幹トレーニング（汗）

やめて、かれこれ３か月は経つと思われます。


理由は、かねてからあった腰痛のせいでもありますが、これやっててても、
あたし、ダンサーじゃねーし・・・
大知くん結婚しちゃったし・・・←まだ言ってます（苦笑）

それに、体型もそれほど変わったとは思えなかったためです。


とはいえ、体幹トレーニングと言えるほど、大げさなトレーニングをしてたわけではなく、
ただ、就寝前のストレッチに加えて、仰向けでひじを立て、えっとー、説明するのは難しいんだけど、
とにかく、体幹トレーニングでは一番簡単と思われるフォームで、１分弱（無理は禁物（汗））
ということをしてました。

が、しかし。

これが意外とキツイんですな・・・
簡単そうに見えるんだけどな・・・

大知くんのダンサー・Ｓｈｉｎｇｏくんのようなフォームで、体幹トレーニングをする日は
死ぬまでこないと、モーリー、確信しました（笑）


そのトレーニングを約３か月前にやめてから、何も感じる変化はなく過ごしていたわけですが、
先日、会社で健康診断があった日、それを後悔することに・・・

その頃、あれ？？と感じるような変化が、お腹周りにあり！

そして、健康診断の日、メタボ健診があり、おへそを通ってお腹まわりを測定してもらいましたが、
なんと、去年より数センチ大きくなってる・・・

ガーーーーーーン


あれ？？と感じた自分は正解でした（汗）

もしや、体幹トレーニングをやめたせい？
この数ヶ月で、変わったことと言ったらこれしかありません。


ということで、昨夜から体幹トレーニング再開でございます（笑）

腰痛は大したことはないので、これから１分弱の体幹トレーニング頑張ります！

て、これ一生やらなくちゃダメ？と悲観的にならず、トレーニング出来ることは健康の証しと思って、
継続したいと思ってます。


　　　　　

　　　これは、つい最近まで咲いてたムスカリ。
　　　この花も桜同様、あっという間に散っちゃいます。