西日本豪雨災害から２年。

　　

この度帰省した３番目の子から、遅ればせながら「父の日」のプレゼント！
父さんへ感謝の気持ちを込めて、息子がケーキを買って帰りました～♪
ま、「父の日過ぎたけど、ケーキでも買ったら？」と言ったのはモーリーだけど、
息子が実際に買って帰ったのは評価しよう（笑）

なんだかんだ今年に入って、子どもらに美味しいケーキを食べさせてもらって、母さん嬉しい♪
来月はこの息子の２４回目の誕生日。
ちょうどお盆休みに入った頃だから、ケーキを買ってあげよっと。


さて。

今日は休業日。
各地で大雨が降り続き、豪雨災害が起きて、心が痛みます。

折しも、今日はあの西日本豪雨災害から２年。
西日本豪雨災害を振り返る時、義父と叔父のことも忘れることは出来ません。

忘れもしない２年前の７月１日、義父が亡くなり、次日には叔父が亡くなり、葬儀が続きました。
葬儀が終わり、雨が降りしきる中、義母とともにお礼かたがた病院や施設へ行きました。

その後も雨は降り続き、６日に西日本豪雨災害。
この田舎でも川が氾濫し、山が崩落。
被害が多発し、道が寸断されたことで、一時陸の孤島となりました。
川に近い我が家も、あわや氾濫かと思われるほど、川が増水したけど、決壊は免れました。
その後、確か１か月以内ではあったけれど断水。
不便な生活が続き、猛暑や田んぼの崩落もあって、心身ともに疲れました。

山や川の近くに住むということはどういうことか、あらためて考えさせられた２年前。
そして、今年は新型コロナウイルス感染予防をしながら防災を考えなければ。
先日、非常用持ち出し袋にマスクを追加しました。
亡くなった方々のご冥福を心からお祈りします。

コーピング。

昨夜購入したけど、ＤＬ出来なかったマンウィズの「Ｒｏｃｋ　Ｋｉｎｇｄｏｍ」が
今宵やっとＤＬ出来ました。
速度が遅いって、ほんとストレスです（汗）


Ｅテレ「人生レシピ」で、マインドフルネスについてやってました。
これは再放送だから、観てるはずだけど、いつの間にか忘れてたから、メモしてＰＣデスクあたりの
目につく場所に置くことに。

ストレスの対応力を高めるコーピング。
ストレスを感じた時、何をすれば心が落ち着くか、実際に書き出しておくことって大切なのね。
コーピングには数種類あって、番組でやっていたのは、たぶんストレス発散型コーピング。
書き出す数が多ければ多いほど、うまくストレス発散出来るみたい。
今からコーピングを実践してみよう。


さて。

この週末は、１、３番目の子が帰省したから、両実家に行ってご飯食べました。
いつもながら、土日という短い期間の中で、いかに合理的に両実家に行き、楽しい時間を過ごし、
自分もストレス無く過ごせるかを考えるモーリー。
そう考えながらも、結局疲れてしまうこともあるけど、何かしら得ることも、
ハッと気付かされることもあるから、大事な時間です。

この土日は、そう暑くはなかったから体力的にはまだ大丈夫だけど、梅雨が明けて暑さが加わると、
イライラもするし、体もだるくなって、予定もぐだぐだになります。
それを避けるためにも、体力をつけたいと思ってるところです。

来月にはもうお盆がやってくる、そう考えると今から気ぜわしく感じます。