02月07日 いろいろ

02月07日 生餅作り

日曜日はお昼まではのんびり過ごしました。本を読んだり、ネットを検索したりして過ごしました。

お昼にパック餅を生餅からきな粉餅にしました。だんだん慣れてきましたよ。簡単に作れるようになってきました。

02月07日 バスケットシュート

午後はバスケットに出かけました。こう言う時は張り切りすぎて怪我をしたりするので、抑え目にバスケットをしました。

走る事は一生懸命しましたが、プレイは無理をしませんでした。怪我したくないですからね。

02月07日 バスケットリバウンド

それでも久しぶりのバスケットはかなり疲れました。バスケットの前は充分に準備運動をして、関節などを柔らかくして臨みました。

家に帰ると首や肩などが痛くなりました。筋肉痛ですね。これからお風呂で温めてゆっくりストレッチをしましょう。