ヨガ教室

２００６年７月８日（土）

「健康ヨーガ」の第９回。<バランス力と筋力強化のために>
自分は、バランス力も筋力も弱いな～と実感しました。
片足立ちやスクワット、簡単なことでも、少しずつ続けることが大事ですね～。

（ヨガの）先生は、フィギュアスケートをなさっていたそうで、バランス力も鍛えられているみたい。ヨガでは、しっかり１点を見つめて「立木のポーズ」をするのですけど「目をつぶって片足で立つ」のは、もっと苦手です。
日頃の運動不足がたたって、帰途は足がガクガク。

“ピノ”というアイスを買って帰ったのに、冷凍庫に入れ忘れ、気がついたらドロドロ。　　カップのアイスではないので再凍結もできなくて・・・何だか私の脳みそも、こんなふうに溶けてきたのではなかろうか