勝間和代さんのYouTubeで
下腹ポッコリ解消法をお聞きしたので
メモっておきます。（耳が痛いヮ）
原因は内臓脂肪と内臓下垂（問題は体重ではない）
解消法は
① 加工食品を避ける（自分で素材から作る）
② 筋力対策（自分の筋肉で自分を支える）
座っているときに背もたれに寄りかかったりしないこと。
よく運動してよく寝るのはもちろんですって。
簡単なようで簡単じゃないような。老いの甘えか？
今日は固定資産税・都市計画税納税通知書が届いたので
忘れないうちにコンビニで支払いましたョ。
納税にペイペイのポイントは付かなくなったそうですね。
やっぱり紙の領収書があった方が年寄りは安心だな。
（2022/4/11 さいたま市南区）
銀行の花壇のドウダンツツジ
街の花壇 信号待ちの間に目の保養
